Инструкция по любви к себе «Моё истинное Я»
Инструкция по любви к себе «Моё истинное Я»
Мне кажется, что до появления Инстаграма мы даже и не думали, что существует наша любовь не только к другим людям, но и к самим себе. Каждый второй, если не первый, блогер кричит под своими постами: «Хотите узнать, как я стала такой классной?! Я просто полюбила себя и вы полюбите».
Но так ли просто взять и полюбить себя? Так ли просто понять, что есть любовь к себе? Где взять ту самую инструкцию, чтобы любовь к себе перестала быть чем-то недосягаемым, чтобы наша самооценка перестала рушиться, и мы не боялись не быть удобными для других людей?!
Мы всегда боялись быть собой, говорили другим о том, что нам не нравится, высказывали своё мнение и боялись не быть хорошими для других. Но так ли страшно не быть хорошим, исполнять свои личные желания и не думать, что подумают другие обо мне? Так ли страшно ощущать собственный комфорт в своей жизни, несмотря на чужие предрассудки и суждения? Так ли страшно жить свою собственную жизнь?
Для того, чтобы вам было понятно, мы совместно с психологом создали для вас инструкцию по любви к себе, которая даст вам понять своё истинное Я и убить в себе все ложные убеждения, которые мешают вам жить счастливо.Узнайте, что входит в продукт
Возможно, в содержании есть то, что вы ищете. 🧐
Что такое любовь к себе?
Как на самом деле проявляется любовь или нелюбовь к себе. Почему важно любить себя? Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Как формируется любовь к себе?
Любовь к себе — это не просто купить себе новое платье и побаловать себя массажем. Это то, что формируется внутри нас, то, что определяет наше состояние. Очень важно разобраться как устроен этот процесс. Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Какой мне надо быть, чтобы меня любили. Истинное и Ложное Я.
Почему нам так важно всем понравиться и быть для всех хорошей? Почему мы стараемся угодить и соответствовать ожиданиям? Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Внутренние родитель, ребенок, взрослый.
Почему мы так сильно нуждаемся, чтобы нас любили? Почему мы себя критикуем? Испытываем чувство вины и стыда. Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Учимся любить себя безусловно.
Мы привыкли, что нас любят за что-то. Мы привыкли быть хорошими и правильными. И это история про условную любовь. А как почувствовать, что меня можно любить такой, какая я есть? Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Что такое самооценка и на что она влияет.
Почему самооценка бывает заниженной. Как она формируется и что её определяет. Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Моя самооценка. Почему мы можем создать её сами.
Как научиться принимать свои недостатки? Как поверить в себя? Как научиться себя ценить? Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Как проявлять любовь к себе.
Создаём свой принцип любви к себе. Учимся о себе заботиться, ценить себя и уважать. Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
На что влияет внутреннее состояние. Что его определяет.
Всё, что мы видим вокруг себя — отражение нашего внутреннего состояния. Или почему нужно всегда начинать с работы над собой?Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Зависть и осуждение. Отношение к другим людям.
Как перестать завидовать и правильно реагировать на эти ситуации. Как наше отношение к другим людям влияет на нас. Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Почему мы не имеем то, что хотим?
Почему не исполняются наши желания и почему мы не живем той жизнью, о которой мечтаем. Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Идеальный день и идеальная я.
Самая крутая практика, которая поможет вам почувствовать себя в самом комфортном и приятном состоянии. Ради этой одной практики стоит пройти весь этот чек-лист! Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Рекомендации
Урок включает в себя практическую часть в виде домашнего задания.
Медитация «Предательство себя»
Избавляемся от ощущений «жертвы», когда мы себя не любили и не уважали. Здесь нам необходимо расчистить свой фундамент из нелюбви к себе.
Медитация «Глубинные интроекции»
Освобождаем себя от всех рамок и от желания «быть правильной» и всем угождать. Разрешаем себе быть любой и получать от себя удовольствие.
Медитация «Внутренний ребёнок»
Наполняемся ощущением безусловной любви к себе и принятием себя. Это основа нашей трансформации.
Медитация «Про ценность себя. Как это ощущается?»
Практика, которая поможет тебе трансформировать своё состояние и научиться чувствовать себя уверенной в себе, быть влюблённой в себя.
Медитация «Заземление»
Учимся управлять своими эмоциями, своим состоянием. Не срываться на людей, не заедать эмоции, а правильно проживать их.